身体各器官怕什么 躲开这些守护器官健康(一)

2019-07-25 admin 未知
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血管怕激,心脏怕咸,肠道怕忍……身体各器官的杀手都只有一个字,而且就在我们的身边。详情请点击咨询在线专家
 

心脏:怕【咸】
盐分过多加重心脏负担,目前食盐的主要成分是氯化钠,如果钠摄取过多,会造成体内的水滞留,血管内压力升高,阻力增大,加重心脏的负担。所以心脏不好的人,吃得太咸会觉得不舒服。尤其是心衰的患者,需要控制盐的摄入,还有水分的摄入。除了食盐,味精、酱油中也含有盐,使用过量,都会导致摄盐量超标。
 
建议 
一天吃盐6克以内,相当于1啤酒瓶盖的量。 
最好选择低钠盐,低钠盐中去掉了20%的氯化钠,用氯化钾替代,不但减少了钠离子,降低了高血压的风险,而且钾离子对降血压又有帮助。
如果吃菜过咸,别忘了多喝白开水。

 

胃:怕【寒】 
胃部受冷引起收缩痉挛、绞痛。对于胃来说,“冷”是最难接受的,一旦胃受到冷空气或者冷的食品刺激,就容易收缩痉挛,胃部绞痛、腹泻。有胃肠疾病的人都知道,当胃肠不适时,抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。 寒冷之物会引起胃肠的不适,是因为寒冷会使胃肠的血管收缩,影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。 胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
 
建议
冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口,可以加热或放置常温。
平时推荐芋头羊肉汤保暖护胃。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等多种成分,具有健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。与羊肉搭配,也是一道养生良品,有健脾暖胃的功效。

未完待续!!!下期内容更精彩!!!
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