夏季为什么易发胃病 夏季养胃有妙招

2019-06-05 admin 未知
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  胃病相信大家都不会陌生,很多人发现夏季是胃病的高发季节,这给患者带来了很大的痛苦,想要治疗好胃病就要先了解夏季易发胃病的原因,之后再进行养胃。那么夏季为什么易发胃病呢?夏季如何养胃呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

夏季为什么易发胃病 夏季养胃的方法 夏季如何养胃

  夏季为什么易发胃病?

  夏季炎热,昼长夜短,人们的食欲往往会出现减退。有的人经常是饥一顿饱一顿的,特别是不吃早餐,胃酸没有食物中和,就会刺激胃粘膜,导致胃部不适,久而久之就会引起胃炎。

  更多的人是喜好生冷,冰镇饮料、冰西瓜、冰啤酒……这些生冷食物进入胃肠道后,冷的刺激可使胃肠道血管骤然收缩,血流量顿减,引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。冷刺激更可导致消化系统功能失调,影响消化液的分泌,使免疫力下降,引起胃炎、腹痛、腹泻症状

  进入夏季,持续的炎热高温恰恰会导致人体脾胃功能下降,胃黏液分泌也会随之相对减少,这时如果再饮食失节,饥饱失宜,偏嗜生冷,损坏肠胃,以致抵抗力减弱,就很容易出现所谓的“苦夏”现象。苦夏实际上是胃病的前奏,胃肠功能已经受到损害,进一步就是胃病了。

  胃病虽说是常见病,但治疗起来需要的时间较长,病人遭受的痛苦也大,所以大家一定要注意预防。除了按时进餐,有规律地生活外,夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,同时不要吃过冷食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒,保持畅快的心情。

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  夏季如何养胃?

  1、多甘多暖

  甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用,且可以提高免疫力。

  2、适当补充维生素C

  维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量。可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。

  3、温度适宜

  饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之。易引发胃病。

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  4、饮水择时

  最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。

  5、细嚼慢咽

  对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。

  6、定时定量

  即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。