白癜风防复发莫穿深色衣!心理“防晒”同样重要!(二)

2019-07-24 admin 未知
浏览
接上期精彩内容继续:

  食:少碰三华梨和橙子
  很多人觉得,要想改善皮肤状态,就要多吃水果,尤其是富含维生素c的水果。这一做法适用于健康人群,对于白癜风患者来说,富含维生素c的食物并非“护肤佳品”,反而无异于“伤肤毒药”。
 
  合成黑色素的酪氨酸酶需要铜离子,而维生素c可与酪氨酸酶竞争铜离子,使酪氨酸酶活性降低,黑色素合成减少。维生素c还能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴,从而阻断了黑色素的生物合成过程。白癜风所形成的白斑是一种黑色素脱失,所以患者要尽量避免食用像三华梨、橙子之类比较酸的富含维c的水果。
 
  维生素c含量高、高浓缩的补充剂对白癜风患者来说更加危险,但是患者可以适当补充一些含铜离子或者蛋白质的饮食,比如坚果、动物肝脏等等。
 
  烟酒对病情不利,患者注意戒烟戒酒,避免酗酒。在遵照上述原则的前提下,平时合理饮食,不要偏食、厌食,养成良好的饮食习惯。
 
  住:晚睡过劳容易复发
  有些白癜风患者白天不敢出来散步,一般选择晚上运动,有时睡得很晚。夏季日长夜短,加上天气炎热,人们本来就睡得短,而白天蝉鸣声声,扰人午睡,导致白天和晚上的睡眠质量都不好。抵抗力低下是白癜风复发的一大诱因。晚睡、熬夜、睡眠欠佳、工作太忙过于疲劳,机体免疫力会明显下降。医生经常会遇到因为长期疲劳而导致复发的白癜风患者。
 
  安静舒适的环境有利于患者获得优质、充足的睡眠,这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力非常有益。因此,如果患者因家居条件限制,睡眠环境不好,可以采取戴眼罩、塞耳塞的方式,改善睡眠质量。

未完待续!!!下期内容更精彩!!!
相关文章:白癜风患者警惕5种影响睡眠的行为!!(二)